作者：小編 日期：2025-07-03 04:34:13 點擊數(shù)：
3日夜間到4日白天，全省多云，吉林大部、白山東部、延邊、長白山保護開發(fā)區(qū)有小雨或雨夾雪。
吉林省氣象局、省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳聯(lián)合發(fā)布第1期春播氣象提醒：2日夜間-4日白天全省大部有小雨，3日氣溫下降，4日開始氣溫逐步回升,3日中西部風力較大。建議中、西部掀起旱田播種高潮。東部土壤偏濕地塊做好排澇散墑，并按照先崗地、后平地、再洼地統(tǒng)籌安排旱田播種。做好水稻育秧棚溫濕度管理工作，同時各地應適時開展水田整地工作。
戶外徒步已經(jīng)成為一種大眾化的，適合大部分年齡段人群休閑運動的方式。它不僅能夠有效緩解情緒低落，提振精神狀態(tài)，作為一種溫和的有氧運動，還能促進血液循環(huán)，降低患心血管疾病的風險。此外，多曬曬太陽更是有助于人體合成維生素D，增強骨骼健康。
合適的徒步裝備是保障安全和愉快體驗的基礎(chǔ)。建議選擇一雙適合自己的，有良好支撐性和抓地力的徒步鞋。背包的選擇應依據(jù)徒步的遠近和時間長短。短途徒步適合小型輕便的背包，而長途則需要容量更大，能裝下足夠的食物、水和緊急裝備的背包。根據(jù)天氣攜帶相應的衣物，包括防水層和保暖層。還應帶上指南針、地圖、頭燈、太陽鏡、防曬霜等導航和保護用品。
對于初次嘗試者，建議從短途、低難度的路線開始，逐步增加距離和難度。在出行前，做好充分的準備工作，包括研究路線、查詢天氣預報、準備適當?shù)难b備和衣物。在徒步過程中，要隨時關(guān)注自己的體能狀況，不要勉強自己，始終確保安全是第一位的。 此外，建議和有經(jīng)驗的徒步者一起行動，或者參加徒步團體，以便在遇到問題時得到幫助。
在選擇寒冷路線徒步時，保暖和防滑是安全的關(guān)鍵。根據(jù)選擇路線的氣溫情況，準備好的保暖服裝，最好是多層衣物，以便根據(jù)體溫適當增減；鞋子必須具備良好的防滑性能，以應對可能濕滑甚至結(jié)冰的路面。關(guān)注天氣預報，避免在惡劣氣候中徒步；保持足夠的水分和能量，因為在寒冷天氣中徒步消耗的熱量較多；同時，隨身攜帶必備的急救物品和通訊工具，以備不時之需。
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